わたしと感情〜今が辛く苦しい方へ〜 | 東京でお困りならカウンセリングをいたしますのでこの機会にお越しください

わたしと感情〜今が辛く苦しい方へ〜

こんにちは！心と体と魂のセラピスト AKIsunです。

本当に辛い、悲しい、苦しいことがあると呼吸まで止めてしまっています。まず、深呼吸をしてください！

そして、自分の感情をしっかり感じてください。

何がそんなに辛いのか。認めてほしかったのか。怒りなのか。突き離された孤独感なのか…

そして、何故このようなことが、自分に起きたのか？を魂的に考えてみます。

 

魂にとっては、何事も学びでしかなく、何かを学びたくて、学ぶ必要があって、

出来事は、起きているというより、自分で望んで引き寄せています。

 

だから、安心してください。

何事も、今の自分が乗り越えたり、解決できることしか起こりませんし、先に進めることが前提です。

時間を決めて考えたら、もう考えるのはやめてみます。

きっと良いアドバイスがもらえたり、気づきが降ってきます。

 

🍋今日のEssence🍋

水をたくさん飲みましょう！

感情には、脳の扁桃体が関係しています。

脳の情報は電気信号で行き来しています。

水である、涙や汗やトイレで流してしまいましょう！

 

そしてもうひとつ、

人間は動物。動く物。動いている方が自然体だし、調子が良いのです。

 

散歩したり体を動かして、

体の中の水分、体液、血液、リンパ液…

循環させて、新鮮な酸素や栄養を、自分のカラダ中の細胞たちに、行き渡らせてあげてください💚

 

体から心に働きかけてみてください。

 

🌿From AKI sun🌿